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축구 경기에서 달리기 빨라지는 방법!! 달리기 빨리 뛰는 법｜달리기 빨리 달리는 법｜달리기 잘하는 방법
Автор: 금메달리스트 축구닥터
Загружено: 14 янв. 2025 г.
Просмотров: 14 436 просмотров
Описание:
#달리기 #축구 #달리기훈련
달리기 훈련을 아무리 해봐도 경기장에서 달리기가 느려서 고민 중이거나
경기령 향상을 위해서 빨라지고 싶은 분들이라면 무조건 해보세요!
축구 선수들은 경기장에서 필요한 달리기 스피드가 따로 있는데요.
프로에 입단하고 스피드보다는 폭발적인 스타트 동작이 필요했고
최선을 다해서 노력했지만 1 대 1 상황에서 돌파당하는 상황이
발생하면서 절대 뚫리지 않겠다는 생각으로 진행했던 훈련 방법입니다
축구에서 달리기 재능이라고 생각하지 마시고 목표가 있으시다면
포기하지 마시고 제가 설명 하는 훈련 방법을 천천히 따라해 보시면서
여러분들 몸 상태에 맞게 자신의 상황에 맞는
스피드 올리는 방법 지금 바로 알려드리겠습니다!
00:00 도입부
00:15 경기장에서 필요한 훈련
00:59 직선으로 빨라지는 훈련
01:19 김민재선수 장점
02:47 경기장에 달리기가 느린 이유
04:38 발목 보호대 추천
05:09 슬로우 조깅
06:14 상황에 맞는 스텝훈련
07:35 마지막 전력질주 후 복귀
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