Пресс с кубиками пресса начнет проявляться через 14 дней

Эта тренировка — сложная, но очень эффективная традиционная программа тренировок на пресс, которая поможет вам сжечь пресс и быстро накачать кубики пресса.
Эта программа тренировок включает в себя несколько сложных движений в конце, поэтому делайте это медленно, когда впервые попробуете.

⏱️ Хорошая диета может помочь вам получить больше от тренировок.
⏱️ Не переусердствуйте в первом упражнении, используйте его для разогрева напряженного тела.
⏱️ Если вам трудно завершить упражнение, попробуйте увеличить отдых между движениями на 5–10 секунд.
⏱️ Попробуйте 2–3 подхода подряд в зависимости от вашей подготовки.

☆Спонсировать этот канал☆
   / @workoutstart  

#тренировка #фитнес #домашняятренировка #домашнееобучение

ВАЖНОЕ ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ:
Пожалуйста, поймите, что название видео может содержать некоторые интуитивные и стимулирующие элементы для повышения вероятности поиска контента.
Видео создаются со ссылкой на полностью проверенные программы упражнений.
Все люди разные, и нет никаких решений для здоровья или фитнеса. Например, отжимания, скручивания, выпады, приседания, подъемы корпуса, подъемы ног и т. д., которые включены в видео, являются очень информативными упражнениями, которые традиционно выполняются, но некоторые люди получают травмы от этих движений.
Наша команда не является медицинскими работниками, и ваше здоровье и безопасность являются наиболее важными. При копировании наших видеороликов соблюдайте меры предосторожности и занимайтесь спортом в безопасной обстановке. Мы настоятельно рекомендуем вам проконсультироваться со специалистами по здоровью и фитнесу по вопросам техники выполнения упражнений и диеты.