049: (Quase) TUDO que aprendi sobre BURNOUT nesses 8 ANOS

As principais lições dos meus 2 processos de adoecimento pela síndrome de Burnout (2014-2016) e (2017-2019) que eu gostaria que alguém tivesse me contado. O que você acrescentaria?

01:29 #1 Burnout não é frescura e nem culpa sua
04:31 #2 Seu corpo quer te proteger
07:25 A reabilitação é lenta, e a prevenção é pra vida toda
10:24 Nada será como antes
12:52 Procure, peça e aceite ajuda
13:50 Celebre as pequenas vitórias
15:03 Ninguém merece viver no modo sobrevivência
16:52 Você vai sair melhor do que entrou


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‪@IzabellaCamargoreal‬

Referências
Publicações sobre burnout:
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/?term...

Fala sobre produtividade perversa da Mariane Santana (05:21):
  / cy531xcuvum  

Tempo de reabilitação + sequelas (07:58)
https://www.tandfonline.com/doi/abs/1...
https://bmcpsychology.biomedcentral.c...

🎶 Trilha ‪@MarceloCorreia‬