新手健身不想請教練？手把手教你練健身器械，健身房入門指南，新手必看【軟爺】

第一次去健身房不要慌！除了跑步機和自行車機以外，這些器械的使用方法也不難。這期給大家錄了我去健身房常用的器材，專門針對臀、腿、腰，胳膊，而且有氧無氧結合，快速減脂的同時還能塑形！不好意思請教練也沒關係~

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