بهترین و قدیمی ترین تمرین تمرکز و رشد ذهنی
Автор: ۹۵ درصد
Загружено: 2025-10-24
Просмотров: 1281
🎙 در این اپیزود، با نگاهی علمی، تاریخی و مبتنی بر یافته های عصب شناسی و روان شناسی، به یکی از قدیمی ترین و قدرتمندترین ابزارهای تقویت تمرکز و ذهن می پردازیم: مدیتیشن
باهم میبینیم چرا مدیتیشن هزاران سال است در فرهنگ های مختلف وجود دارد، و چگونه علم امروز میتواند تاثیر آن را تا سطح سلول ها و ساختار مغز اثبات کند.
در این ویدیو توضیح می‌دهیم:
مدیتیشن دقیقا چه تاثیری روی مغز و سیستم عصبی ما دارد؟
آیا واقعا میتواند ساختار مغز را تغییر دهد؟
چه روشی برای شروع مدیتیشن پیشنهاد می شود؟
چند دقیقه در روز کافی ست، و چند هفته باید ادامه دهیم؟
در این مسیر با آموزه های تیک نات هان، سادگورو و بهانته هنپولا همراه می شویم و یک دستورالعمل عملی برای مدیتیشن روزانه را با هم مرور می‌کنیم.
در این مسیر علمی و عملی، همراه ما باشید…
#مدیتیشن
#تمرکز
#تمرین_تمرکز
#ذهن_آگاهی
#آرامش_ذهن
#روان_شناسی
#عصب_شناسی
#نوروساینس
#رشد_فردی
#عملکرد_ذهن
#پادکست_علمی
#مدیتیشن_علمی
#مدیتیشن_تنفسی
#کنترل_هیجان
#افزایش_تمرکز
#بهبود_سیستم_عصبی
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
