10-минутная йога перед сном для женщин | Гибкость, снятие стресса и эмоциональная разрядка

Если вам нужно расслабиться после долгого дня, эта 10-минутная йога перед сном подготовит вас к идеальному сну! Ощутите эмоциональную разрядку и избавьтесь от стресса с помощью этого быстрого и расслабляющего занятия йогой.

📘ОСВЯЗЫВАЙТЕ ОСНОВЫ БЕСПЛАТНО В PDF-формате https://www.brettlarkin.com/masterthe...
💎7-ДНЕВНЫЙ ЧАКРА-ЧЕЛЛЕНДЖ https://www.brettlarkin.com/chakra?ut...
✨ОНЛАЙН-КУРС ПРЕПОДАВАТЕЛЕЙ ЙОГИ https://www.brettlarkin.com/online-yo...

Мы часто концентрируемся на занятиях йогой, чтобы справиться с болью в бёдрах, шее или пояснице, напряжением в мышцах или другими физическими проблемами. Эта программа создана, чтобы помочь вам успокоить РАЗУМ после долгих напряжённых дней на работе или в погоне за детьми. Эта программа йоги, направленная на развитие гибкости, быстро снимает эмоциональное напряжение, которое мы накапливаем в теле, чтобы мы могли восстановиться во время сна. Хотелось бы мне каждый день ложиться спать с клубникой, шоколадом и пеной в ванне – поэтому я создала йога-версию этой программы! Это восхитительное и долгожданное занятие избавит вас от стресса и побалует себя. (Особенно полезно для женщин!)

10-минутная программа йоги перед сном:    • Easy 10 Minute Bedtime Yoga Routine in Bed...  
Максимально расслабляющая йога перед сном для начинающих:    • Ultimate Relaxing Bedtime Yoga For Beginne...  

От моего ❤️ вашему, Намасте... Не забудьте подписаться! BrettLarkinYoga
☮️ Сайт: https://www.brettlarkin.com/
☮️ Facebook:   / larkinyoga  
☮️ Instagram:   / larkinyogatv  
☮️Twitter:   / larkinyogatv  

💎💎💎💎👇 БОЛЬШЕ ИНТЕРЕСНЫХ РЕСУРСОВ 👇💎💎💎💎

☀️ Бесплатный PDF-курс йоги для начинающих: 10 поз ☀️
https://www.brettlarkin.com/masterthe...

🔥 Онлайн-курсы для преподавателей йоги и Программа непрерывного обучения 🔥
https://www.brettlarkin.com/online-yo...

🔹🔹🔹🔹👇БЕСПЛАТНЫЙ ЧЕЛЛЕНДЖ👇🔹🔹🔹🔹

📿7-дневный челлендж по чакрам 📿
https://www.brettlarkin.com/chakra?ut...

📖 Подпишитесь на журнал Uplifted Yoga 📖
https://www.brettlarkin.com/uplifted-...

👪 ??Вопросы?? Присоединяйтесь к моей группе в Facebook 👪
http://yogahackscommunity.com/

👚 Приобретайте экипировку для йоги в Yoga Outlet 👚
http://bit.ly/yogaprops
(Я их ♥ + они поддерживают меня, мой канал и бесплатную йогу!!)

Многие мои последовательности и медитации вдохновлены моими любимыми учителями: Аланом Фингером, Анодеей Джудит, Гурмукхом, Родом Страйкером, Еленой Брауэр, Киа Миллер и Гуру Сингхом.

Полные крийи Кундалини взяты из KRI (Института исследований Кундалини), Киа Миллер или Гуру Сингха.

Тренируйтесь со мной и многими моими любимыми учителями на BrettLarkin.com

Uplifted Yoga LLC — Отказ от ответственности
Пожалуйста, проконсультируйтесь с врачом перед началом любой новой программы тренировок. Участвуя в этой программе, вы соглашаетесь с тем, что делаете это на свой страх и риск. Вы должны понимать, что участие в любой программе тренировок может привести к травме. Пожалуйста, будьте внимательны и прислушивайтесь к своему телу. Добровольно выполняя эти упражнения, вы принимаете на себя весь риск получения травм и соглашаетесь освободить Uplifted Yoga Inc от любых претензий и исков, известных или неизвестных, возникающих в результате халатности Uplifted Yoga Inc.