Ходьба — это не здоровая физическая нагрузка? (Диетологи проверяют ошибки при похудении)

Попробуйте Rocket Money бесплатно: http://rocketmoney.com/Abbeysharp
Спасибо Rocket Money за спонсорство сегодняшнего видео! #RocketMoney #personalfinance

Всем привет! Меня зовут Эбби Шарп, и я добро пожаловать в Abbey’s Kitchen. В сегодняшнем видео мы обсудим последние онлайн-дебаты о том, является ли ходьба эффективной стратегией похудения. Фитнес-инфлюенсер Шалин Джонсон верит, что это возможно, и разобрала 6 самых распространённых ошибок, которые люди совершают. Мы разберём эти так называемые «ошибки» и обсудим, что говорят исследования о пользе ходьбы для похудения.

Ознакомьтесь с моей новой теорией бренда, чтобы узнать о вашем новом любимом растительном протеиновом пробиотике 2-в-1: https://neuetheory.com/

БЕСПЛАТНАЯ ЭЛЕКТРОННАЯ КНИГА HUNGER CRUSHING COMBO™! https://www.abbeyskitchen.com/hunger-...

БЕСПЛАТНАЯ ЭЛЕКТРОННАЯ КНИГА «ПРОТЕИН 101»!

https://www.abbeyskitchen.com/protein...

НЕСКОЛЬКО ОТКАЗОВ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ
1) Информация в этом видео представлена ​​исключительно в образовательных и развлекательных целях, поэтому вам следует всегда консультироваться с врачом о ваших индивидуальных потребностях в области здоровья.
2) Пожалуйста, используйте это видео (как и все мои обзоры) в образовательных целях, а не как индивидуальные рекомендации.
3) Пожалуйста, будьте вежливы в комментариях.
4) Предупреждение для тех, кто страдает расстройствами пищевого поведения.
5) Не забудьте подписаться на этот канал и позвонить в колокольчик, чтобы ничего не пропустить!

ИССЛЕДОВАНИЯ ССЫЛКИ
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29858...
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/37495...
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30186...
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/36612...)
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32207...
https: //pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/19127177/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/12439...
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/37084...
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28899...
https://pubmed.ncb i.nlm.nih.gov/35146569/#:~:text=(%E2%89%A5%2010%20weekly%20sets%20per%20muscle%20group)%20revealed%20low%2Dto%2Dno%20(mostly%20female)%20lean%20mass%20loss
https://journals.humankinetics.com/vi...
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/12468 415/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26334...
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24160...
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/18029...
https://www.sciencedirect.com/science...
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...
https://www.sciencedirect.co m/science/article/abs/pii/S1471015317301484
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/36006...
https://onlinelibrary.wiley.com/doi/1...
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31141...
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24195...
https://s ci-hub.st/https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/13932993/
https://journals.lww.com/acsm-msse/fu...
https://aacrjournals.org/cebp/article... cal-Activity-and-Leisure-Time
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...
https://bjsm.bmj.com/content/45/12/98...
https://jamanetwork.com/journals/ja mapsychiatry/fullarticle/2790780?guestAccessKey=67cf8fd3-e6b0-49af-be4f-d08f5219fc7b&utm_source=For_The_Media&utm_medium=referral&utm_campaign=ftm_links&utm_content=tfl&utm_term=041322
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/36460...

Подписывайтесь на меня в Instagram и TikTok! @abbeyskitchen
  / abbeyskitchen  
  / abbeyskitchen  

Электронный курс «Анорексия и рестриктивная диета: свобода»
(Используйте промокод Abbey20 для скидки 20%)
https://grace-s-school-b818.thinkific...

Партнёрская ссылка на мою книгу «Поваренная книга осознанного сияния»: https://amzn.to/2nev0lf​​​​​​​​​​​​​​​ ​​​​​​​​​​​​

Загляните в мой блог, где вы найдете полезные рецепты, советы и рекомендации по воспитанию детей, а также развенчание мифов о питании и диет: www.abbeyskitchen.com

Если вам понравилось это видео, пожалуйста, оставьте комментарий ниже с вашими впечатлениями и сообщите, о ком вы хотите, чтобы я написал следующий обзор!

С Science & Sass,
Xoxo Abbey