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Gana movilidad y mejora tu postura respirando | 5 ejercicios Pre-Hab
Автор: Potencial Humano
Загружено: 2025-02-18
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Capítulos:
00:00 El que más rinde es el que menos se lesiona
00:35 Sistema de entrenamiento
1:45 90-90 Pelvic Tuck Breathing
4:26 Rolling Pattern
6:04 Half Kneeling Windmill Breathing
7:55 Respiración en posición de rezo
9:09 Push-Pull miniband
10:15 Cómo ganar movilidad
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