Aqua Tabata Express! Буи для интервальных тренировок в бассейне / HIIT-тренировки: сжигание калор...

Тренировка Табата в бассейне, которая поможет вам прийти в форму и похудеть, от тренера AquaFIIT Стейси. Эта тренировка состоит из 3 циклов кардио- и тонизирующих упражнений, которые бросят вызов вашему телу и разуму. Быстрый темп и интервалы всего 20 секунд. Это ЭКСПРЕСС-тренировка, поэтому вы можете выполнить её всего за 17 минут. Разминка и растяжка не включены, поэтому, пожалуйста, делайте их самостоятельно. Загляните на мой канал, где вы найдёте разминку и растяжку по мере необходимости.

Эта тренировка рассчитана на средний и/или продвинутый уровень, но любой желающий может присоединиться к вам, ведь я предлагаю варианты интенсивности. Виды показаны над и под водой, чтобы вам было легче следить за процессом.

Давайте вместе познакомимся с AquaFIIT!

💦 PDF-файлы с аква-тренировками тренера Стейси доступны для мгновенного скачивания.

https://aquafiit.etsy.com

👙 Нужны буи (водные гантели) или другой инвентарь для бассейна? Загляните на https://www.swimoutlet.com/collection...
📺 Чтобы получать эксклюзивные видео БЕЗ РЕКЛАМЫ по запросу, скачать тренировки для сохранения или даже взять их напрокат, присоединяйтесь к тренеру Стейси по ссылке https://www.vimeo.com/ondemand/AquaFIIT

0:00 Вступление — Без разминки
0:33 Описание формата Табата
1:00 Цикл 1 — Группировка корпуса и односторонние прыжки ногами
07:00 Цикл 2 — Тяга к земле с подтягиванием колена и кросс-джампинг
12:20 Цикл 3 — Рокеры с руками толкать/тянуть/разводить/вовнутрь и ногами, как на лыжах, сзади

💦Поставьте ЛАЙК и ПОДПИШИТЕСЬ, чтобы помочь мне делать больше видео!
Я очень ценю вашу поддержку!!!! Спасибо.

#AquaFIIT #H2OFIIT #Aquatabata #тренировкавбассейне