Alongamento ou Mobilidade... qual fazer na dor lombar?

🚨 Dor na lombar? Antes de sair alongando, você precisa ver isso!


Muita gente acha que o segredo é só alongar… Mas será que é mesmo?

🤔

Neste vídeo, eu explico a diferença entre alongamento e mobilidade – e qual realmente faz sentido quando a lombar começa a reclamar.


Se você vive travando, sente rigidez ou já tentou de tudo e nada resolve, esse conteúdo vai abrir seus olhos.


🎥 Clica no play e entenda o que ninguém te contou sobre o alívio da dor lombar!


🌟 Já curte e compartilha com quem se interessa por este assunto e até semana que vem!




"Bejô!" 💋💋


⚠ As informações apresentadas neste vídeo têm caráter informativo e não substituem a avaliação de um profissional de saúde qualificado. Em caso de dúvidas ou sintomas, consulte um médico ou especialista para obter diagnóstico e tratamento adequados.






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