Kettlebell Offset Fury | Наращивайте мышцы и сжигайте жир с каждым повторением.

На этом занятии мы выведем силу вашего корпуса и всего тела на новый уровень с помощью серии упражнений с гирей, расположенной на одной стороне тела. В чем секрет? Все дело в дисбалансе. Используя два разных веса для берпи и меняя стороны, вы бросаете вызов стабилизации корпуса, как никогда раньше. Каждое берпи с гирей, расположенной на другой стороне тела, — это не просто кардио-упражнение; это полноценная тренировка для укрепления корпуса и развития силы.

Мы сочетаем эти берпи с обратными выпадами, которые также позволяют вам находиться в состоянии дисбаланса наилучшим образом, активизируя мышцы-стабилизаторы и заставляя корпус и ягодичные мышцы работать на пределе возможностей. А затем мы добавляем чередование рывков, берпи и тяг, чтобы все ваше тело постоянно находилось в напряжении и становилось сильнее. Эта комбинация — убийственный рецепт для наращивания мышц, сжигания жира и развития невероятной стабильности корпуса одновременно.

#Тренировкасгирами #Гирясмещенная #ГирясмещеннаяЯрость #Тренировкавсеготела #Силакорпуса #ФункциональнаяТренировка #Тренировкадляпохудения #Наращиваниемышц #Тренировканагипертрофию #КондиционнаяТренировка #СиловаяКондиционнаяТренировка #МетаболическаяТренировка #АтлетическаяТренировка #Тренировкасгирами #Берпи #ОдносторонняяТренировка #Антиротация #Стабильностькорпуса #ГибриднаяТренировка #ТренируйсяЕжедневно #ДвигайсяБольше #МинимальноеОборудование #ИнтенсивнаяТренировка