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我這麼年輕怎麼會有糖尿病？！營養師破解「血糖陷阱」：瘦不下來、管不住嘴、累到不行，都是因為「它」！｜營養師品瑄
Автор: 營養師品瑄
Загружено: 2025-06-08
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血糖不穩比你想得還可怕！
你知道嗎？
👉 年輕人得糖尿病的比例逐年上升，20～39歲族群中，每10人就有1人有罹患糖尿病的風險！
👉 血糖不穩，會讓你越吃越餓、越餓越胖，還可能讓你情緒起伏大、腦霧、睡不好！
不用死記熱量，也能靠「穩糖五原則」讓血糖穩、體重降、精神好！
這支影片，帶你一次搞懂：
✔ 為什麼越來越多年輕人得糖尿病？
✔ 血糖如何影響你的情緒、體重與健康？
✔ 教你吃出穩定血糖！外食族、上班族也能輕鬆執行的吃法與實用技巧！
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