原來我們一直以來都吃錯了？你不可不知的穩定血糖飲食法｜《90%的病，控糖就會好》
Автор: 下一本讀什麼?
Загружено: 2025-06-26
Просмотров: 258300
💌 訂閱免費電子報 https://readingoutpost.com
加入70,000位訂閱者，每週收到讀書心得和好書金句
你知道嗎？我們每天吃東西的方式，可能正在讓我們的身體走向疾病。你的精力不足、情緒起伏不定、甚至是體重難以控制，可能都跟「血糖」有關！今天我要跟你分享一本很簡單好讀的書《90%的病，控糖就會好》，教我們透過正確的飲食順序，控制血糖的平穩程度，活出更健康的生活。
00:00 本集概述
00:32 這本書在說什麼？
02:24 為什麼我們特別要關注血糖？
04:43 認識我們吃進去的東西
07:14 現代飲食文化與食品加工的問題
09:31 我採取的六個實際行動
17:57 本集結論
19:43 瓦基推薦下一本讀什麼
📝部落格文字版：
《90%的病，控糖就會好》讀後心得：穩定血糖的六個飲食法
https://readingoutpost.com/glucose-re...
📚關於書評部落格「閱讀前哨站」
訂閱免費電子報（閱讀筆記、好書金句） https://readingoutpost.com
傳送門連結（與我聯絡、業配折扣專區） https://readingoutpost.com/bio
🎧收聽 Podcast 說書節目「下一本讀什麼」
Apple Podcasts https://apple.co/34gUy39
Spotify https://spoti.fi/3i71G70
📚我讀過的其他好書，以及閱讀習慣的培養
2023 年瓦基最喜歡的 10 本精選書單 https://readingoutpost.com/2023-favor...
2022 年瓦基最喜歡的 10 本精選書單 https://readingoutpost.com/2022-favor...
2021 年瓦基最喜歡的 10 本精選書單 https://readingoutpost.com/2021-favor...
養成這3個習慣，一年讀50本書改變人生軌跡 https://readingoutpost.com/how-to-rea...
喜歡看別人的讀書心得？愛書人50個私藏去處 https://readingoutpost.com/book-lover...
#讀書心得 #好書介紹 #說書推薦 #書摘濃縮 #閱讀筆記
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
