15 MIN YOGA FORTALECE TU ABDOMEN | Yoga en Casa todos los niveles
Автор: Volviendo a casa
Загружено: 2025-12-13
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🔥 15 minutos para activar tu centro.
Esta práctica de yoga está enfocada en fortalecer el abdomen profundo, conectar con tu core y cultivar una sensación de estabilidad, fuerza y presencia que se traslada más allá del mat.
No se trata solo de “marcar abdominales”.
Se trata de habitar tu centro, sostenerte desde dentro y construir fuerza consciente, sin prisa ni exigencia.
En esta clase vamos a:
✨ Fortalecer abdomen profundo y zona media
✨ Activar core, espalda baja y conciencia corporal
✨ Mejorar estabilidad, postura y control del movimiento
✨ Respirar para sostener el esfuerzo desde la calma
Es una práctica intensa pero accesible, ideal si quieres sentirte más fuerte, conectada y alineada con tu cuerpo.
Si hoy necesitas volver a tu eje… este espacio es para ti. 🤍
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Con cariño,
Antonella – Volviendo a Casa
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