【1日5分運動】めちゃくちゃ大事！足指体操│子どもから大人まで！足指グーチョキパー【0才からの運動教室KidsWithキッズウィズ】

#受験生 #家庭学習 #1日10分運動 #脳に酸素を送ろう #足指体操
0才からの運動教室KidsWith（キッズウィズ）の講師 秋山真也（あきやましんや）が紹介する、家庭でできる運動を紹介するYouTubeチャンネルです。
受験生・家庭学習・ホームスクーリング・不登校・通信制学校などで、運動の機会が少なくなっている学生向けの動画です。
中学生未満のお子さまの視聴につきましては、保護者の方がご一緒にご覧ください。

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   / @kidswith_tokyo  

0:00　甲屈（前脛骨筋）
1:10　足指グーチョキパー
2:29　甲屈 足指グー
3:59　足指パー 底屈
5:39　エクササイズ解説

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▶0才からの運動教室KidsWith
https://kidswith.com/

東京都府中市にある運動教室です。
KidsWith（キッズウィズ）の運動プログラムは年齢を問わず、すべてのクラスにおいて、コーディネーション*能力を高めることを大きなテーマに掲げています。

・自分の身体をコントロールする（バランス・ジャンプ・走る・止まるなど）
・物を自在に操る（ボールを投げる・蹴るなど、バットやラケットでボールを打つなど）
・瞬時に判断する
・複数の動作を同時に行う

これらの運動を継続的に取り組むことによってコーディネーション能力が高まり、それがすべてのスポーツにおいて、その後の専門的な能力を高めていくための土台となります。
KidsWith（キッズウィズ）では、こうした考え方を基に、幼稚園児や小学校低学年までは、野球・サッカーといったより専門的な運動ではなく、それらを複合的に合わせた運動をプログラムにして提供していきます。

そして小学校高学年になった際に、自分のやりたいスポーツに対しての専門的なテクニックやスキル、体力がスポンジのように吸収されていき、小さいころから土台を築かずに専門的な運動だけを取り組んできた場合に比べ、この時期の能力の伸びは圧倒的に高くなっていくと考えています。

*子ども向けに体の操作方法を身につけるためのエクササイズという意味。神経系の発達が著しい幼児期のこどもに、昔ながらのこどもの遊びを通して、体を目的に応じて自由に動かす能力である調整力を高めようとするもの。昔の遊びの中には、この調整力を高めるトレーニングとなる要素を含むものが多い。トレーニングは遊びそのものなので、こどもは飽きることなく、楽しみながらできるのが長所。
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▶今回使用させていただいた音楽
No.800967 Lyrebirds music / Audiostock
No.1045928 Darian / Audiostock
No.1155168 中山範一 / Audiostock