8 Estiramientos que Corrigen el 95% De Tus Dolores de Espalda
Автор: Doctor Mateo Salazar
Загружено: 2025-11-30
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¿Sufres dolor de espalda cada día? En este video te muestro los 8 estiramientos que más utilizo en mi consulta y que han ayudado a cientos de mis pacientes mayores de 40 años a recuperar movilidad, postura y calidad de vida. Soy el doctor Mateo Salazar y aquí vas a entender por qué la mayoría de los dolores lumbares no vienen de la espalda y cómo liberar las zonas que realmente están causando el problema.
Aprenderás estiramientos para la zona lumbar, la cadera, los isquiotibiales, la espalda alta, los glúteos, el pecho y los músculos profundos que afectan a la columna. Todo explicado paso a paso, con ejemplos reales y en un lenguaje claro para que puedas aplicarlo hoy mismo.
Si llevas tiempo lidiando con dolor lumbar, ciatica leve, rigidez al despertar, tensión al girar o molestias al caminar, este video te va a ayudar a empezar a cambiar tu cuerpo de forma sencilla y efectiva. Tu espalda puede sentirse mucho mejor de lo que imaginas.
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