7 Estiramientos Que Corrigen el 95% de Tus Dolores Después De Los 40
Автор: Doctor Mateo Salazar
Загружено: 2025-11-19
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Descubre cómo aliviar dolores de espalda, cuello, hombros, caderas y piernas con una rutina sencilla de estiramientos pensada especialmente para personas mayores de 40 años.
En este vídeo te muestro 7 estiramientos que aplico a diario en consulta y que corrigen hasta el 95 por ciento de los dolores más comunes.
Si sientes rigidez, tensión al despertar, presión lumbar, molestia al caminar, falta de movilidad en el cuello o dificultad para levantar los brazos, este contenido es para ti.
Aprenderás cómo relajar la musculatura, mejorar tu postura, abrir las caderas, liberar la zona lumbar y recuperar movilidad sin necesidad de equipo especial.
Este vídeo es perfecto para quienes pasan muchas horas sentados, duermen mal por culpa de la tensión o sienten que su cuerpo ya no responde como antes. Dale al play y empieza a moverte sin dolor.
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