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군밤 먹을때 '이것' 차이 혈당이 달라집니다 | 박현진 영양학박사 | 생밤 삶은밤 군밤 에 대하여
Автор: 노년해로
Загружено: 2025-12-20
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Описание:
박현진 박사
(주)어메이징푸드솔루션 대표이사
숙명여대 식품영양학과 겸임교수
미국 펜실베니아주립대학교 영양학 박사
저속노화 식단 이란?
혈당이 급격히 오르지 않도록 설계하는 것 입니다.
장부와 주요 장기의 급격한 노화를 늦추고 만성 질환을 예방하는 데 꼭 필요한 비책 입니다. 저속노화 식단은 신체 건강뿐 아니라 피부 주름·검버섯 관리에도 긍정적인 영향을 줍니다.
00:00 인트로
01:12 가을 밤 꼭 먹는 이유
02:33 한국에선 생소한 밤파스타 요리
03:44 밤과 견과류의 차이
07:11 생밤 삶은밤 군밤 혈당 낮추는 핵심은
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