10 000 PAS - Marche Active pour Brûler des Graisses Sans Sauter

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Prête à relever le défi des 10 000 pas sans quitter votre salon ? Cette séance de marche active à la maison est spécialement conçue pour vous aider brûler des graisses tout en vous amusant. Pas besoin de sauter, juste des mouvements simples et efficaces pour se remettre en forme, brûler des calories, et atteindre facilement vos 10 000 pas quotidiens !

Cette session est parfaite pour celles qui veulent bouger sans se prendre la tête, retrouver le plaisir de l'activité physique, et se sentir bien dans leur corps. Que vous souhaitiez vous remettre au sport après une pause, ou simplement ajouter un peu de mouvement à votre journée, cette marche active vous aidera à progresser à votre rythme.

Dans cette vidéo, nous allons enchaîner des pas de marche et de fitness et des mouvements accessibles à toutes, sans impact pour préserver vos articulations. Vous allez travailler votre endurance, tonifier votre corps et surtout, vous amuser tout en prenant soin de vous !

Challengez-vous ! Je suis là pour vous guider et vous motiver !

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Je suis Estelle Bernardi, coach sportif diplômé d'État depuis 2000. Mon objectif : mettre ou remettre le sport au cœur de votre vie pour être en forme physiquement et mentalement et vous proposer des séances de marche à la maison dans la joie et la bonne humeur.

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