CONDROMALACIA ROTULIANA - 10 EJERCICIOS y RECOMENDACIONES | Fisiolution

En el vídeo de hoy os hablamos de las causas de la condromalacia rotuliana con el que se define un desgaste del cartílago situado entre el fémur y la rótula. A seguir diez ejercicios y recomendaciones para tratar esta patología.
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Un saludo!
Hasta la curación y más allá!
0:00 INTRO
0:24 Explicación ¿Que causa la condormalacia rotuliana?
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1:45 Mas cuadriceps ;)
2:02 Aductor , CORE y glúteo
2:30 ABD vasto medial
2:55 Aro pilates
3:16 Sentadillas pared con balones
3:40 Equilibrios
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