근육 키우고 싶다면 꼭 알아야 할 아미노산 3가지 (BCAA 정리)

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🎯 근육 키우고 싶다면 이 3가지 아미노산을
꼭 기억하세요!
운동할 때 많이 들어봤던 BCAA(분지사슬 아미노산),
그 안에 뭐가 들어있는지, 각각 어떤 기능을 하는지 제대로 아시나요?

이 영상에서는 류신(Leucine), 이소류신(Isoleucine), 발린(Valine)
이 세 가지 아미노산이 근육 합성, 에너지 공급, 피로 회복에
어떻게 도움을 주는지 간단하고 명확하게 정리해드립니다.

📌 이런 분들께 추천합니다

헬스 초보자 / 헬린이

BCAA를 처음 접하는 분

운동 중 보충제를 고민 중이신 분

📚 영상에서 다루는 내용 요약

BCAA란 무엇인가요?

류신(Leucine)의 역할: 근육 합성 촉진

이소류신(Isoleucine)의 역할: 에너지 대사 + 혈당 조절

발린(Valine)의 역할: 피로 억제 + 근육 보호

BCAA는 누구에게 필요할까?

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