YIN FLOW │ Soulage les tensions du COU & du HAUT DU DOS │ 10 MIN de pure détente
Автор: Delphine Marie Yoga
Загружено: 2025-10-20
Просмотров: 8688
Tu passes beaucoup de temps devant un écran ? Cette séance cible en profondeur le haut du dos, les épaules et la nuque avec des postures inspirées du Yin Yoga relaxantes.
Les postures sont tenues 1 à 2 minutes afin d’étirer les fascias et tissus en profondeur et d’apaiser toutes les tensions.
00:48 Début du corps
01:42 Cercles nuque
2:20 Etirement du trapèze
05:55 Posture du chiot
08:02 Etirement du haut du dos et des épaules
10:25 Posture de l'enfant
12:06 Intégration
🌙 𝗘𝗡𝗩𝗜𝗘 𝗗’𝗔𝗟𝗟𝗘𝗥 𝗣𝗟𝗨𝗦 𝗟𝗢𝗜𝗡 ?
Découvre mon studio en ligne et ma méthode unique ✨ (+ 🎁 une vidéo d’essai offerte !) 👉 layogatribe.com/pages/youtube
🔔 𝗥𝗘𝗦𝗧𝗢𝗡𝗦 𝗖𝗢𝗡𝗡𝗘𝗖𝗧É𝗦 :
👉 Ma newsletter : https://bit.ly/newsletter-dmyoga
👉 Instagram : / delphinemarieyoga
💛 𝗦𝗢𝗨𝗧𝗜𝗘𝗡𝗦 𝗠𝗢𝗡 𝗧𝗥𝗔𝗩𝗔𝗜𝗟 :
👉 Tu veux soutenir ma chaîne YouTube ? Clique sur le bouton "Merci" juste sous la vidéo !
👉 Soutiens-moi dans la création de vidéos gratuites :https://fr.tipeee.com/delphinemarieyoga
👉 Abonne-toi, like, commente & partage 🙏✨
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
