저탄고지 하면서 지방 많이 먹으면 살 찔까봐 무서워요 | 정명일박사의 뉴트리TV
Автор: 뉴트리 TV_ by 정명일 Ph.D
Загружено: 2019-08-14
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저탄고지 식사를 하기로 마음먹는데 가장 큰 걸림돌은
뭐니뭐니해도 우리가 그동안 '금기시' 했던 지방의 섭취를 많이 늘려야 한다는 것일거에요.
설탕을 먹는다고 우리 몸이 설탕덩어리가 되지 않는 것 처럼,
지방을 먹는다고 그 지방들이 다 살이 되는 건 아니에요.
그렇다면 이 지방들은 다 어디로 가는걸까요?
저탄고지 식단을 하는 사람들은 지방을 많이 먹어야한다고 말할까요?
오늘 영상의 내용은 비교적 기초적인 내용이지만
우리가 저탄고지 식사를 하면서 반드시 알아야하는 내용을 이야기 해 보았습니다.
또한 이번 영상을 보시면 저탄고지 식사를 하면서 섭취하는 지방이 어디에서 사용되는지 이해되면서 고지방식을 할 때 더 이상 두려움이 없어지실거에요.
#다이어트 #비만 #대사증후군 #갱년기 #건강한세상 #뉴트리TV
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![[띵작극장] 63탄 - 의사가 권장하는 저탄고지 식단 한 방에 정리.zip [지방의 누명]](https://ricktube.ru/thumbnail/Kys6i41y5t8/mqdefault.jpg)
