Prinzip der progressiven Belastungssteigerung - Milon von Kroton - Progression für den Muskelaufbau

Folgt uns auch auf Facebook:
►http://bit.ly/1OC1nfe

Abonniere jetzt:
►http://bit.ly/253u7XZ

----------------------------------------------
Videobeschreibung:
In diesem Video stelle ich euch das Prinzip der progressiven Belastungssteigerung vor. Jeder gute Trainingsplan sollte auf irgendeine Art und Weise die Progression der Leistungsfähigkeit berücksichtigen. Anfangs ist es möglich sich in jeder Trainingseinheit zu steigern. Wenn ihr schon länger trainiert, dann ist dies nicht mehr möglich und ihr müsst euren Trainingsplan durch Periodisierungsstrategien anpassen, um auf lange Sicht betrachtet immer noch die Progression zu gewährleisten. Hier muss die Trainingsplanung entsprechend intelligent angepasst werden, da ihr sonst immer wieder ein Plateau erreicht, dass ihr nicht überwinden könnt.
----------------------------------------------
Mit den folgenden Affiliate-Links könnt Ihr uns unterstützen:
▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼

Bücherempfehlungen:
Science and Development of Muscle Hypertrophy
► http://amzn.to/2mdzvHe

Starting Strength: Einführung ins Langhanteltraining
► http://amzn.to/2naFb9e

Prometheus – LernAtlas der Anatomie
► http://amzn.to/2mxiFWl

Unsere Filmausrüstung:
Kamera
► http://amzn.to/2mvXNNB

Mikrofon
► http://amzn.to/2lNXaBT

Belichtung
► http://amzn.to/2lO0I7n

----------------------------------------------
In unserer Infobox findet ihr Affiliate-Links von Produkten, die wir euch empfehlen. Falls ihr uns unterstützen wollt, könnt ihr über diese Links Produkte kaufen, denn wir bekommen dadurch eine Verkaufsprovision. Für uns ist das eine tolle Unterstützung, über die wir uns sehr freuen und für euch entstehen nicht einmal Mehrkosten!

Vielen Dank für eure Unterstützung.