Nouvelle ROUTINE 😵 30 jours RESET ➔ bien-être, motivation, productivité... on recharge les batteries

Hello la team! On se retrouve dans cette vidéo où je sens le besoin de changer mes habitudes. Je tente une nouvelle routine pour recharger les batteries après de longs mois très chargés. Pendant 30 jours, j'essaie un nouveau cadre et je retrouve une alimentation saine et plus équilibrée. Je retrouve aussi mon énergie et ma motivation 😊

On va tout partager pendant un mois: mes recettes, quelques conseils nutritions (après tout je suis nutritionniste, non?), mes séances de sport et de stretching pour trouver le bon équilibre avec le travail. Mon objectif ⇨ une rentrée zen + efficace !!

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→ 00:00 • Les 9 derniers mois de ma vie ont été compliqués

→ 01:18 • Intro

→ 06:17 • Semaine 1

→ 07:43 • Bilan de la semaine 1

→ 15:55 • Semaine 2 - night routine

→ 16:13 • Bilan de la semaine 2

→ 17:42 • Semaine 3 - sport

→ 18:04 • Bilan de la semaine 3

→ 19:23 • Semaine 4

→ 22:31 • Bilan des 30 jours

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Musique : Epidemic Sound

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