Скачать
大饼跑步日记
Автор: 大饼跑步
Загружено: 2025-11-25
Просмотров: 22
Описание:
#Week8Menu (Week 8 of 10)
#第八周菜单 （第8/10周）
✅ M 21K MP (RPE 7/10)
✅ T 10K MP (RPE 8/10) + 5K Easy
✅ W ⚡️ 2K WU + 5K Threshold (RPE 9/10)
T 10K Easy @ 190SPM
F 10K Easy @ 190SPM
S (Rest)
S 30K Easy
➡️ 周跑量：43/93公里
#槟马破四计划 #ProjectPBIMSub4 #W8D3 #PBIM2025
👟: Xtep 260x 2.0 (314.0 km)
📷: Insta360 Go Ultra (Midnight Black)
📊: Telemetry Overlay
🎬: CapCut
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
