오늘 딱 하루 다이어트 망했는데 괜찮을까? 어느 정도 손해일까?

#다이어트 #폭식 #과식 #운동

안녕하세요 살빼남입니다. 지금 이 영상의 제목을 보고 들어오신 분들 중에 대다수가 오늘 아마 다이어트가 생각한 것처럼 잘 안 되거나 망하셔서 클릭을 하셨을 겁니다. 오늘 식단이든 운동이든 망한 것이 정확히 어느 정도나 문제가 될지 구체적으로 수치적으로 한번 대략 계산을 해서 알려드리고 어떻게 하면 이걸 복구를 할 수 있을지도 알려드려봤습니다. 물론 오늘 알려드리는 운동, 식단을 안 했을 때 어느 정도 손해인가에 대한 수치적인 계산은 단순 계산일 뿐이며 우리 몸은 더 복잡하기 때문에 실제와는 차이가 있습니다. 오늘 이 영상을 통해 말씀드리고 싶은 부분은 딱 하루 망하는 것이 연쇄적으로 작용해서 일주일이 되고 1년이 되어 다이어트가 망가지게 되는 게 문제입니다. 오늘 영상 보시고 여태 잘 하다가 정말 오늘 딱 하루 망한 것이라면 다시 다이어트 시작하시면 정말 아무 문제가 되지 않고 하루가 아니고 이게 쭉 이어져온 분들이라면 오늘 영상을 계기로 다시 다이어트 시작하셨으면 좋겠습니다.

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