¿El cardio te quita músculo? La verdad te sorprenderá

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Muchos creen que el cardio destruye el músculo.
Que si corres demasiado, perderás todo lo que has ganado en el gimnasio.
Pero esa idea es un mito.
A menos que entrenes como un maratonista profesional, el cardio no va a reducir tus músculos de la noche a la mañana.
Al contrario: si lo haces bien, puede convertirse en una herramienta poderosa.
El cardio adecuado mejora tu resistencia, acelera la recuperación y fortalece tu rendimiento general.
El problema es que la mayoría hace el tipo de cardio equivocado, y por eso termina pensando que “el cardio mata las ganancias”.
Ahora bien, ¿y si te dijera que existen formas de cardio que no solo evitan la pérdida muscular, sino que además te hacen más fuerte?
Quédate, porque te voy a mostrar tres tipos de cardio que no destruyen tus músculos… sino que los construyen.


¿Es posible que el *cardio workout* sea tu aliado y no tu enemigo? 💪 Este video desmitifica la idea de que el cardio destruye el músculo, mostrando cómo puede mejorar tu *salud* y resistencia. Descubre cómo un *ejercicio* adecuado, incluso en *entrenamiento poco tiempo* o sesiones de *cardio 20 minutos**, puede ayudarte a **burn fat* sin sacrificar tus ganancias, ¡e incluso puedes probar algunos **ejercicios en casa**!
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Inspirado por:
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