Beruhige Dein Nervensystem | Achtsamkeits-Übung mit Heike Mayer
Автор: Sinnsucher
Загружено: 2025-08-31
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🚨 Solange Dein Nervensystem auf Alarm steht, kannst Du Dich nicht einfach »entscheiden«, ruhig oder gelassen zu sein. Aber: Indem Du Dein Nervensystem, speziell den Vagus-Nerv, gezielt stimulierst, kannst Du Dich bewusst in einen entspannten Zustand versetzen.
Die Achtsamkeitstrainerin und Heilpraktikerin für Psychotherapie Heike Mayer zeigt Dir eine entsprechende Übung.
Möchtest Du lernen, wie Du Dein Nervensystem besser regulieren kannst? Für weitere Übungen schau Dir gerne ihren kostenlosen Minikurs „Gut durch schwierige Momente kommen“ an: https://www.sinnsucher.de/kurs/gut-du...
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