How Skinny Guys Can Bulk Up Fast — Evidence-Based Guide

array(20) { ["sPCZhLCkJaY"]=> object(stdClass)#7938 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "sPCZhLCkJaY" ["related_video_title"]=> string(41) "Bryan Johnson vs 20 Skeptics | Surrounded" ["posted_time"]=> string(19) "3 дня назад" ["channelName"]=> NULL } ["KshUPUOS_Ak"]=> object(stdClass)#7946 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "KshUPUOS_Ak" ["related_video_title"]=> string(88) "Почему вам не удаётся похудеть (простые решения)" ["posted_time"]=> string(25) "3 недели назад" ["channelName"]=> NULL } ["g8Nn6ARnXI8"]=> object(stdClass)#7939 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "g8Nn6ARnXI8" ["related_video_title"]=> string(21) "You Only Need 2 Sets!" ["posted_time"]=> string(24) "20 часов назад" ["channelName"]=> NULL } ["coRih_UvFQQ"]=> object(stdClass)#7936 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "coRih_UvFQQ" ["related_video_title"]=> string(32) "All Protein Is Not Created Equal" ["posted_time"]=> string(25) "4 месяца назад" ["channelName"]=> NULL } ["aAVowanG07g"]=> object(stdClass)#7931 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "aAVowanG07g" ["related_video_title"]=> string(66) "У Джеффа Ниппарда эстетика наоборот" ["posted_time"]=> string(21) "7 дней назад" ["channelName"]=> NULL } ["tvwPKBXEOKE"]=> object(stdClass)#7943 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "tvwPKBXEOKE" ["related_video_title"]=> string(41) "Why Movies Just Don't Feel "Real" Anymore" ["posted_time"]=> string(19) "4 дня назад" ["channelName"]=> NULL } ["3A9zTXOdg24"]=> object(stdClass)#7928 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "3A9zTXOdg24" ["related_video_title"]=> string(73) "7 Step Method to Drop Inflammation, Lose Belly Fat and Crush Insulin Fast" ["posted_time"]=> string(21) "2 часа назад" ["channelName"]=> NULL } ["TLObpcBR2yw"]=> object(stdClass)#7950 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "TLObpcBR2yw" ["related_video_title"]=> string(94) "Этот наркотик с заправки чуть не разрушил мою жизнь" ["posted_time"]=> string(22) "10 дней назад" ["channelName"]=> NULL } ["ic04NAxJDhA"]=> object(stdClass)#7933 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "ic04NAxJDhA" ["related_video_title"]=> string(53) "Are You ACTUALLY Gaining Muscle? (here's how to tell)" ["posted_time"]=> string(27) "9 месяцев назад" ["channelName"]=> NULL } ["OWUzhQKpn4A"]=> object(stdClass)#7952 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "OWUzhQKpn4A" ["related_video_title"]=> string(38) "One of these cars is a WASTE of money!" ["posted_time"]=> string(23) "5 часов назад" ["channelName"]=> NULL } ["sbxPcQnDLMM"]=> object(stdClass)#7927 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "sbxPcQnDLMM" ["related_video_title"]=> string(109) "Я занимался боксом 30 дней — вот что это сделало с моим телом" ["posted_time"]=> string(19) "3 дня назад" ["channelName"]=> NULL } ["XbWzneHAgRM"]=> object(stdClass)#7948 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "XbWzneHAgRM" ["related_video_title"]=> string(55) "Every Supplement That Builds Muscle Faster Than Protein" ["posted_time"]=> string(19) "4 дня назад" ["channelName"]=> NULL } ["3ub8RBE7BC8"]=> object(stdClass)#7932 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "3ub8RBE7BC8" ["related_video_title"]=> string(120) "Легко нарастить мышцы: простое руководство по увеличению размера" ["posted_time"]=> string(19) "1 год назад" ["channelName"]=> NULL } ["Xzs-8Cddgkc"]=> object(stdClass)#7929 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "Xzs-8Cddgkc" ["related_video_title"]=> string(59) "When To Bulk, Maintain, or Cut For Maximum Physique Results" ["posted_time"]=> string(19) "1 год назад" ["channelName"]=> NULL } ["5K9QhkPww44"]=> object(stdClass)#7930 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "5K9QhkPww44" ["related_video_title"]=> string(53) "What Every Body Fat % Actually Looks Like (50% to 5%)" ["posted_time"]=> string(22) "11 дней назад" ["channelName"]=> NULL } ["s1eF3zWNBUY"]=> object(stdClass)#7918 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "s1eF3zWNBUY" ["related_video_title"]=> string(106) "Тренировочный минимализм: тренируйся МЕНЬШЕ - расти ЛУЧШЕ" ["posted_time"]=> string(27) "6 месяцев назад" ["channelName"]=> NULL } ["G1cM_vuCqoI"]=> object(stdClass)#7919 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "G1cM_vuCqoI" ["related_video_title"]=> string(58) "What Women REALLY Want in a Physique (And How to Build It)" ["posted_time"]=> string(27) "6 месяцев назад" ["channelName"]=> NULL } ["aLDRxIQsp3E"]=> object(stdClass)#7925 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "aLDRxIQsp3E" ["related_video_title"]=> string(120) "Ложь о «фитнесе» (почему я перестал тренироваться как бодибилдер)" ["posted_time"]=> string(25) "2 недели назад" ["channelName"]=> NULL } ["qk8pNOtZhaU"]=> object(stdClass)#7926 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "qk8pNOtZhaU" ["related_video_title"]=> string(100) "Как я похудел на 65 фунтов, не прикладывая особых усилий" ["posted_time"]=> string(21) "6 дней назад" ["channelName"]=> NULL } ["LrNQ1BhaGQU"]=> object(stdClass)#7924 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "LrNQ1BhaGQU" ["related_video_title"]=> string(141) "Как тренироваться взрослым мужчинам и женщинам, чтобы не навредить здоровью?" ["posted_time"]=> string(23) "1 месяц назад" ["channelName"]=> NULL } }