Почему я отказался от попыток развить «функциональную силу»

«Функциональный тренинг» был одним из главных трендов конца 90-х и начала 2000-х. Вибрирующие доски, мячи BOSU, цирковые упражнения на баланс — всё это обещало сделать вашу силу более «функциональной», а тренировки — более «реалистичными».

Я сам был этим глубоко увлечён. Но с годами реальность дала о себе знать: большая часть того, что мы называли «функциональным», не делала людей лучшими спортсменами… а во многих случаях, наоборот, мешала им наращивать реальную силу и мышцы.

В этом видео я объясняю, почему я больше не гонюсь за функциональной силой, что на самом деле означает этот термин (и что не означает), и как это изменение мышления может полностью изменить ваши тренировки.

Вы узнаете:
🔍 Почему «функциональная сила» стала бессмысленным маркетинговым термином
💪 Почему каждое упражнение функционально и одновременно нефункционально
🏋️‍♂️ Главный недостаток попыток «тренировать функцию» вместо занятий спортом
⚠️ Как функциональные тренировки могут на самом деле повредить вашим результатам
🎯 Истинная цель силовых тренировок для спортсменов
🔥 Почему теперь я тренируюсь в первую очередь ради того, как хочу выглядеть и чувствовать себя, а не ради какой-то смутной идеи «функции»

Независимо от того, являетесь ли вы спортсменом-любителем, мастером боевых искусств, бойцом выходного дня или просто тем, кто хочет выглядеть и чувствовать себя наилучшим образом, это видео поможет вам увидеть силовые тренировки более чётко и продуктивно.

Будьте в форме и живите свободно.

Мэтт

#ФункциональныеТренировки #СиловыеТренировки #ХорошаяХудожественнаяХудожественнаяХудожественнаяПроект #МифыОФитнесе #СпортивнаяЭффективность #BeFitLiveFree

⸻

Если хотите, я также могу придумать цепляющее название и превью для этого видео.