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每天吃一個蘋果錯了？中醫提醒：上了年紀的人，蘋果應該這樣吃！
Автор: 倪海廈臻選中醫
Загружено: 2026-01-14
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一句順口溜，害慘了無數中國人！你以為每天吃蘋果是補充維生素，其實是在往肚子裡潑冷水！ 特別是中老年朋友，為什麼你的胃病反反覆覆？為什麼手腳冰涼、夜尿多？因為你的「陽氣」都被生冷水果澆滅了！ 本期視頻，將從中醫「陰陽寒熱」的角度，徹底顛覆你的飲食觀。教你一招「蒸蘋果」，把毒藥變仙丹，這才是適合中國寶寶體質的真養生！
📌 視頻重點 (Time Stamps)：
00:00 一天一蘋果，醫生遠離我？這是害人的謊言！
02:15 中國人vs歐美人：體質不同，盲目模仿就是找病
04:30 真實案例：六旬阿姨吃蘋果治便秘，結果吃成「大虛」
06:45 為何一定要「煮熟」吃？生吃成痰飲，熟吃補脾胃
09:20 實操教學：**「蒸蘋果」**的正確做法 (連皮吃是關鍵)
11:10 進階秘方：蘋果+肉桂 (治宮寒/手腳冰涼)
13:05 高血壓、痛風患者怎麼吃？(附：三仙回春湯做法)
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⚠ 免責聲明： 本頻道所有內容（包括但不限於文字、影片、圖像）僅供中醫科普與學術交流使用，旨在傳承中華傳統醫學智慧。內容中提及的藥方、食療方案及穴位療法，未必適用於所有人的體質。 在嘗試任何醫療建議、更換飲食習慣或服用中藥前，請務必諮詢專業的合格中醫醫師。本頻道不承擔因個人擅自使用相關資訊而產生的任何法律責任或醫療後果。若有身體不適，請及時就醫。
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