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25分鐘肩頸瑜珈💆🏼♀️輕鬆舒壓！Yoga with Sophie 蘇菲瑜珈
Автор: 蘇菲瑜伽
Загружено: 2024-01-22
Просмотров: 4105
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肩頸痠緊可以說是現代人的文明病
不少原因會造成肩頸的痠緊不適
可能是落枕，睡眠姿勢不好
或是長期久坐辦公室盯著電腦低頭看手機
又或者是心理層面的壓力與緊繃
肩頸過度痠緊也會影響到我們的雙手與頭部
當肩頸繃住的時候
我們的手會麻麻的沒有力量
氣血沖不到頭部也會造成頭暈缺氧
整天都昏沉沉的，思慮不清楚
今天的課程我們一起處理肩頸緊繃的問題
透過幾個簡單的瑜珈動作伸展
相信一定會有幫助！
我們就以非常輕鬆的心情，穿著舒適的衣服
直接開始，等等見！
#瑜珈肩頸伸展 #舒壓 #肩頸緊繃 #落枕
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