Тренировка по йоге

Запись с открытой тренировки. Не всем покажется простой и доступной, но, во-первых, если вас на неё не хватит целиком, можете отрабатывать отдельные её фрагменты последовательности, во-вторых, можете просто посмотреть её и ознакомиться с имеющимися упражнениями и их выполнением. Ну и в-третьих, не забывайте, что на канале много тренировок, в том числе и для совсем начинающих.
А тех кто решится ждёт достаточно силовая местами интенсивная с некоторым количеством усложнённых элементов тренировка
Все тренировки в одном месте:    • Учебный Материал. Все тренировки в одном м...  
✔расписание моих тренировок: http://patalakhs.com/trenirovki/
✔ учебные материалы: http://patalakhs.com/uchebnye-materialy/
✔индивидуальные занятия со мной и деловые предложения: [email protected], skype: patalakh13 или добавляйте меня в друзья vk.com/patalakh
✔Моя тренировочная программа:    • Артур Паталах.Личная Тренировочная Программа  
✔Подписывайтесь на канал на youtube и будьте в курсе выхода моих новых сюжетов:    / patalakh13  
сайт: https://patalakhs.com/ группа: vk.com/bodysoft , Instagram: patalakh_artur
skype: patalakh13
✔ для выражения благодарности и поддержки на развитие канала: карта Сбербанка 2202 2002 5280 5484
✔ Новый канал Yoga X:    / arturpatalakh  
#йога#тренировка#фитнес