Tengo un Trastorno de Ansiedad. ¿Y ahora Que?

📌 ¿Te han dicho que tienes ansiedad, TOC, TAG, agorafobia o fobia social? En este episodio de AMADAG TV, te ofrecemos una visión clara, humana y profunda sobre lo que realmente significa recibir una etiqueta diagnóstica. Porque no se trata solo de un nombre… se trata de cómo lo vives y cómo puede ayudarte (o no) esa etiqueta en tu proceso de mejora.

⚠️ Tener ansiedad no significa estar roto. Todos experimentamos ansiedad en algún momento: es una emoción normal, que nos prepara y protege. Sin embargo, un trastorno de ansiedad implica que esa emoción se ha convertido en un sistema organizado que empieza a interferir en nuestra vida diaria. No es que estés mal, es que estás atrapado en un ciclo que puede romperse con comprensión, visión y estrategia.

🔍 En este video hablamos de:

Qué es exactamente un trastorno de ansiedad

Qué pasa cuando te dicen que tienes TOC, TAG, fobia social o agorafobia 🧠

Cómo interpretar las etiquetas diagnósticas sin quedarte atrapado en ellas

Por qué ponerle nombre a tu malestar puede ayudarte… o limitarte si no sabes cómo usarlo

La diferencia entre ser y estar: no eres una etiqueta, estás atravesando un momento

Cómo no convertirte en el papel que otros definen para ti 🪪

El peligro de confundir el mapa con el territorio 🧭

La importancia del enfoque transdiagnóstico en psicología moderna

💡 Las etiquetas no son un club al que entras para siempre, ni son una condena. Son herramientas, y como tales, pueden ayudarte a comprenderte mejor o volverse una carga si las malinterpretas.

🎯 Por eso es tan importante entender que:

No hay “tipos puros” de ansiedad: es común mezclar síntomas o formas de funcionar.

Los trastornos de ansiedad comparten mecanismos comunes que se pueden tratar con enfoques eficaces.

Comprender cómo funcionas es más útil que encasillarte en un diagnóstico.

🧘‍♀️ ¿Qué puedes hacer?

No asustarte. Saber lo que te pasa te empodera.

Buscar ayuda profesional. No estás solo, hay terapeutas y psiquiatras que pueden orientarte.

Tener paciencia. No has llegado aquí por ser débil, sino por repetir soluciones que no han funcionado.

Recordar que tú no eres un trastorno. Solo estás aprendiendo a funcionar de otra manera.

🔁 Como decía el Buda: la barca sirve para cruzar el río, pero no para cargarla en la espalda el resto del camino. Las etiquetas son como esa barca: útiles si te ayudan a avanzar, pero prescindibles una vez cumplido su propósito.

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