【更年期ダイエット】50代から失敗するダイエット３選〜やっちゃダメなダイエット法〜

こんにちは、よしかです。
食べ痩せ健康チャンネルにようこそ！

このチャンネルではアラフォーからの
食事とダイエット指導の経験から
食べて痩せて健康になる有益な情報をお伝えしていきます。

50代になって生理が終わったら
なんだか脂肪がつきやすくなった気がする。

健康診断で、
血糖値や中性脂肪、
コレステロール、血圧が引っかかった。

医師に痩せなさいと指導されて
本気で痩せないといけない。

そんな方が増えています。

実際に私の食事指導を受けてくれる方の動機も
このような更年期に直面する
健康とダイエットの悩みが多いです。

特に、
20代や30代の頃のダイエット知識のまま

さあ痩せよう！とダイエットに取り組んで
逆にリバウンドをして相談に来る方が
本当にたくさんいます。


更年期がはじまる50代は、
痩せにくい体になっています。

なので、
若い頃なら問題ないダイエット法も、
更年期の体には効果が低いどころか
悪影響を及ぼすこともあります。

ということで今日は
50代からはやるべきではないダイエット法を
３つお伝えしていきます。

失敗の原因を知ることは、
成功への最短ルートにつながります。

ぜひ御覧ください。

もくじ
0:00 50代からやってはいけないダイエットとは？
1:29 ①16時間断食ダイエット
5:35 ②極端な糖質制限
7:23 ③偏った置き替え置き替えダイエット

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