Коліно бігуна | Синдром ілотібіального тракту (ITBS) Фактори ризику. Діагностика та Реабілітація
Автор: Run for Fun | Біг заради задоволення
Загружено: 2023-06-11
Просмотров: 6674
Коліно бігуна - синдром ілеотібіального смуги, виникає питання, що таке ілеотібіальна смуга?
Клубово-гомілкова смуга (ITB) — це потовщення широкої фасції на бічній стороні стегна, яка кріпиться в області тазу та коліна, тягнеться вздовж стегна та міцно кріпиться до стегнової кістки а потім продовжується до надколінка і вставляється на горбок Герді.
Сьогодні разом розберемо:
➜ що таке коліно бігуна;
➜ які причини та локалізація болю;
➜ фактори ризику виникнення даної травми;
➜ діагностик та реабілітацію;
➜ вправи для гострого періоду даної травми.
Список платформ де можна нас підтримати і окреме сердечко 💙 для тих хто вже нас підтримує 👇
/ runforfun_ua patreon
/ @runforfun-ua youtube
https://buymeacoffee.com/runforfan buymeacoffee
Платформи де можна нас cлухати 🔊
https://podcasters.spotify.com/pod/sh... spotify
https://megogo.page.link/fLfzzsJMQkVk... megogo
https://podcasts.apple.com/us/podcast... apple music
Соціальні мережі де можна за нами слідкувати🅿️
Telegram 🔵 https://t.me/runforfun_ua
Instagram / runforfun_ua
Tik-Tok / runforfun_ua
Facebook / runforfunua
Instagram Наді ➤ / nadiia.staretska
_________________________________
#біг #спорт #завтранепожалієш #runforfun #running #колінобігуна #фізичнатерапія #реабілітація
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
