3 exercices pour renforcer une jambe faible ou paralysée

Bonjour!
Je vous propose aujourd'hui 3 exercices faciles à suivre pour travailler vos jambes faibles ou paralysées en améliorant votre force musculaire et votre flexibilité.

Si vous avez besoin d'un petit coup de pouce, je vous montre également des trucs et c'est vraiment le premier pas vers une plus grande mobilité si vous faites ces exercices régulièrement.

Améliorer la puissance de vos jambes faibles ou paralysées, ça aide aussi à contrer la spasticité.

Bonne séance!

0:00 intro
02:40 1er exercice Semi assis-debout
04:19 2e exercice Flexion de la hanche assistée
06:08 3e exercice Extension et flexion du genou


Cindy Gauthier, pht, PhD
Physiothérapeute

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Le contenu de cette vidéo est présenté à titre éducatif et ne peut en aucun cas remplacer l’avis d’un professionnel de la santé. Le contenu ne doit pas être utilisé pour l'autodiagnostic ou l'auto traitement de toute condition de santé, médicale ou physique. Consultez un professionnel de la santé si vous avez des douleurs ou pour toutes inquiétudes concernant votre santé et votre condition physique.