Laufen für Anfänger Trainingsplan - Wie starte ich das Lauftraining? Dein 12 Wochen Trainingsplan!
Автор: DoFloBrothers - Die Welt des Laufens
Загружено: 2020-03-28
Просмотров: 1706
Der Laufeinstieg ist für viele oftmals nicht gerade einfach. Du wirst schnell merken, dass ohne Trainingsplan die Motivation rasch vorbei ist und du auch nicht so gute Fortschritte machst. Oftmals ist zu beginn eine Abwechslung von Gehen und Laufen die beste Kombination.
Im heutigen Video stellen wir dir einen 12 Wochen Trainingsplan vor, der dir helfen soll von Laufanfänger zum Hobbyläufer zu werden. Mit 3 Einheiten pro Woche bist du auf einem guten Weg zu einem sportlichen Lifestyle.
Wichtig nur nicht übertreiben, dann klappt das schon!
Viel Erfolg!
Hier gehts zum Trainingsplan: https://bit.ly/33RMq8o
Instagram:
/ doflobrothers
Facebook:
/ doflobrothers
Facebook Gruppe:
/ doflobrothers
Homepage:
https://www.doflobrothers.at
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
