Μεταπροπονητικη αποθεραπεια ποδιων ΜΕΡΟΣ 2ο
Автор: StavrosFitNations
Загружено: 2021-09-27
Просмотров: 4292
Μεταπροπονητικη αποθεραπεια ποδιων ΜΕΡΟΣ 2ο
2:34 διατασεις γλουτων, τετρακεφαλου, μηριαιου δικεφαλου & τεινων την πλατεια περιτονια.
4:15 διατασεις για προσαγωγους και τετρακεφαλους, "λυσιμο" ισχιου για Squat & Hip thrust.
7:11 διατασεις για μηριαους δικεφαλους, γλουτους. Ενεργει θετικα στο πυελικο εδαφος.
11:41 διατασεις για γλουτους, μηριαιους δικεφαλους, τετρακεφαλους, ενισχυση κινητικοτητας ισχιου.
14:00 διατασεις για μηριαιους δικεφαλους.
15:31 διαταση στον τεινων την πλατεια περιτονια.
17:35 διατασεις για γλουτους.
20:42 διατασεις για γλουτους, προσαγωγους , κινητικοτητα ισχιου.
22:56 διατασεις για τα πελματα και κινητικοτητα αστραγαλων.
#αποθεραπεια #φιτνες #ποδοσφαιρο #πολεμικεςτεχνες #προπονησημεβαρη #διατασεις #φομρολλινγκ
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
