Популярное

Музыка Кино и Анимация Автомобили Животные Спорт Путешествия Игры Юмор

Интересные видео

2025 Сериалы Трейлеры Новости Как сделать Видеоуроки Diy своими руками

Топ запросов

смотреть а4 schoolboy runaway турецкий сериал смотреть мультфильмы эдисон
dTub
Скачать

Как не стать скуфом? Моя трансформация тела из сигма бой в скуф: до и после.

Автор: Алексей Кот | Фитнес и здоровье без душноты

Загружено: 2025-05-26

Просмотров: 2150

Описание:

Как не стать скуфом? Моя трансформация тела из сигма бой в скуф: до и после.
   • Как не стать скуфом? Моя трансформация тел...  

Запись на консультацию: https://t.me/kot_dao
Подпишись на мой Телеграм канал: https://t.me/fitness_abuse
Забирай гайд: "Как похудеть на 3-5 кг без подсчета калорий": https://t.me/fitness_abuse/57

Таймкод:
00:00 Операция Анти Скуф - моя трансформация из сигма бой до скуфа
01:35 До после. Почему у меня ушли мышцы и появился лишний жир?
02:48 Моя актуальная форма. Откат после отдыха.
04:00 Как держать сухую фитнес форму и кондиции круглый год
04:55 Почему мышцы сдулись и испортилась форма. Как поддерживать форму в отпуске.
07:00 Ситуация со спортивным питанием и бадами заграницей
08:38 Норма белка для бодибилдинга и построения красивого тела
09:44 Скрытые калории. Почему ты толстеешь и не можешь похудеть даже на правильном питании?


Как я растерял форму на отдыхе и почему это нормально. В этом видео я, Алексей Кот, рассказываю, как отпуск, расслабление и смена обстановки повлияли на моё тело и трансформацию формы. Мышцы уходят очень быстро, но если ты думаешь, что всё потеряно — это не так. Разберёмся, как вернуться к тренировкам после перерыва, что делать, если сбился режим, и как не винить себя за отдых.

Ты узнаешь:
Почему питание на отдыхе сбивает форму и как к этому относиться;
Как тренироваться в путешествиях без зала и оборудования;
Мои личные выводы о психологии восстановления и возвращения в форму;
Как худеть в путешествиях, не теряя себя и не впадая в крайности;
Как я собираюсь пройти трансформацию из скуф в сигма бой;
Ну и немного фитнес мотивации.

Также обсудим, как не срываться, если ты в режиме ПП, и что делать, если форма ушла, а желание тренироваться — нет.

💬 Напиши в комментариях — у тебя бывало такое? Как ты возвращался в форму после отдыха?

#АлексейКот #трансформациятела #питаниенаотдыхе #какпохудеть #похудение #мотивация #трансформациясебя #каквернутьсяктренировкам #тренировикипослеперерыва #правильноепитание #скуф #сигмабой #какначатьтренироваться #спортнаотдыхе #фитнес #какбыстропохудеть #какизменитьсвоюжизнь

Как не стать скуфом? Моя трансформация тела из сигма бой в скуф: до и после.

Поделиться в:

Доступные форматы для скачивания:

Скачать видео mp4

  • Информация по загрузке:

Скачать аудио mp3

Похожие видео

array(10) { [0]=> object(stdClass)#6432 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "hRCDZGl9YaA" ["related_video_title"]=> string(161) "Как ускорить метаболизм, чтобы быстро похудеть, лучше сжигать жир и больше есть на диете" ["posted_time"]=> string(23) "1 месяц назад" ["channelName"]=> string(78) "Алексей Кот | Фитнес и здоровье без душноты" } [1]=> object(stdClass)#6405 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "GX01Lh2IU68" ["related_video_title"]=> string(113) "ОТКУДА В АНГЛИЙСКОМ СТОЛЬКО КОСЯКОВ - и как понять исключения?" ["posted_time"]=> string(25) "2 недели назад" ["channelName"]=> string(36) "Virginia Bēowulf · English Studies" } [2]=> object(stdClass)#6430 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "ipDxLwUrdD4" ["related_video_title"]=> string(118) "СЕКРЕТЫ ПРОКАЧЕННЫХ ЯГОДИЦ | ДМИТРИЙ НИКИФОРОВ | АНДРЕЙ КОЖОКАРЬ" ["posted_time"]=> string(23) "1 месяц назад" ["channelName"]=> string(29) "Андрей Кожокарь" } [3]=> object(stdClass)#6437 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "udVrON1P1Rs" ["related_video_title"]=> string(110) "Северная Корея, Часть ВТОРАЯ. Тотальная слежка в КНДР @staspognali" ["posted_time"]=> string(21) "1 день назад" ["channelName"]=> string(15) "Погнали!" } [4]=> object(stdClass)#6416 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "_kerZqnV8qk" ["related_video_title"]=> string(169) "Узнай почему не растут твои мышцы! 7 ошибок в тренировках и питании для набора мышечной массы" ["posted_time"]=> string(21) "5 дней назад" ["channelName"]=> string(78) "Алексей Кот | Фитнес и здоровье без душноты" } [5]=> object(stdClass)#6434 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "aEHsTVqphrY" ["related_video_title"]=> string(87) "INSTASAMKA x MONEYKEN x Александр Волков | ЧТО БЫЛО ДАЛЬШЕ?" ["posted_time"]=> string(19) "2 дня назад" ["channelName"]=> string(29) "Что было дальше?" } [6]=> object(stdClass)#6429 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "ozs41FesLFI" ["related_video_title"]=> string(82) "Эти Продукты Бустят Тестостерон До Пика ( 2025 )" ["posted_time"]=> string(25) "2 месяца назад" ["channelName"]=> string(67) "Лаборатория Стейка | Арсен Стейкович" } [7]=> object(stdClass)#6439 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "pe_ejTiIcSs" ["related_video_title"]=> string(53) "Похудей на 45 КГ, Выиграй $250,000!" ["posted_time"]=> string(21) "6 дней назад" ["channelName"]=> string(7) "MrBeast" } [8]=> object(stdClass)#6415 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "m_y-R7pFUds" ["related_video_title"]=> string(169) "Лазеры на фронте, сомнительные итоги 12-дневной войны и российские военные корабли в Ла-Манше" ["posted_time"]=> string(23) "8 часов назад" ["channelName"]=> string(28) "Ширяев и Ширяев" } [9]=> object(stdClass)#6433 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "9kgu7WKJbow" ["related_video_title"]=> string(120) "Подробный разговор о вечеринке Ивлеевой и ее последствиях / вДудь" ["posted_time"]=> string(19) "2 дня назад" ["channelName"]=> string(10) "вДудь" } }
Как ускорить метаболизм, чтобы быстро похудеть, лучше сжигать жир и больше есть на диете

Как ускорить метаболизм, чтобы быстро похудеть, лучше сжигать жир и больше есть на диете

ОТКУДА В АНГЛИЙСКОМ СТОЛЬКО КОСЯКОВ - и как понять исключения?

ОТКУДА В АНГЛИЙСКОМ СТОЛЬКО КОСЯКОВ - и как понять исключения?

СЕКРЕТЫ ПРОКАЧЕННЫХ ЯГОДИЦ | ДМИТРИЙ НИКИФОРОВ | АНДРЕЙ КОЖОКАРЬ

СЕКРЕТЫ ПРОКАЧЕННЫХ ЯГОДИЦ | ДМИТРИЙ НИКИФОРОВ | АНДРЕЙ КОЖОКАРЬ

Северная Корея, Часть ВТОРАЯ. Тотальная слежка в КНДР @staspognali

Северная Корея, Часть ВТОРАЯ. Тотальная слежка в КНДР @staspognali

Узнай почему не растут твои мышцы! 7 ошибок в тренировках и питании для набора мышечной массы

Узнай почему не растут твои мышцы! 7 ошибок в тренировках и питании для набора мышечной массы

INSTASAMKA x MONEYKEN x Александр Волков | ЧТО БЫЛО ДАЛЬШЕ?

INSTASAMKA x MONEYKEN x Александр Волков | ЧТО БЫЛО ДАЛЬШЕ?

Эти Продукты Бустят Тестостерон До Пика ( 2025 )

Эти Продукты Бустят Тестостерон До Пика ( 2025 )

Похудей на 45 КГ, Выиграй $250,000!

Похудей на 45 КГ, Выиграй $250,000!

Лазеры на фронте, сомнительные итоги 12-дневной войны и российские военные корабли в Ла-Манше

Лазеры на фронте, сомнительные итоги 12-дневной войны и российские военные корабли в Ла-Манше

Подробный разговор о вечеринке Ивлеевой и ее последствиях / вДудь

Подробный разговор о вечеринке Ивлеевой и ее последствиях / вДудь

© 2025 dtub. Все права защищены.



  • Контакты
  • О нас
  • Политика конфиденциальности



Контакты для правообладателей: [email protected]