Как не стать скуфом? Моя трансформация тела из сигма бой в скуф: до и после.
Автор: Алексей Кот | Фитнес и здоровье без душноты
Загружено: 2025-05-26
Просмотров: 2150
Как не стать скуфом? Моя трансформация тела из сигма бой в скуф: до и после.
• Как не стать скуфом? Моя трансформация тел...
Запись на консультацию: https://t.me/kot_dao
Подпишись на мой Телеграм канал: https://t.me/fitness_abuse
Забирай гайд: "Как похудеть на 3-5 кг без подсчета калорий": https://t.me/fitness_abuse/57
Таймкод:
00:00 Операция Анти Скуф - моя трансформация из сигма бой до скуфа
01:35 До после. Почему у меня ушли мышцы и появился лишний жир?
02:48 Моя актуальная форма. Откат после отдыха.
04:00 Как держать сухую фитнес форму и кондиции круглый год
04:55 Почему мышцы сдулись и испортилась форма. Как поддерживать форму в отпуске.
07:00 Ситуация со спортивным питанием и бадами заграницей
08:38 Норма белка для бодибилдинга и построения красивого тела
09:44 Скрытые калории. Почему ты толстеешь и не можешь похудеть даже на правильном питании?
Как я растерял форму на отдыхе и почему это нормально. В этом видео я, Алексей Кот, рассказываю, как отпуск, расслабление и смена обстановки повлияли на моё тело и трансформацию формы. Мышцы уходят очень быстро, но если ты думаешь, что всё потеряно — это не так. Разберёмся, как вернуться к тренировкам после перерыва, что делать, если сбился режим, и как не винить себя за отдых.
Ты узнаешь:
Почему питание на отдыхе сбивает форму и как к этому относиться;
Как тренироваться в путешествиях без зала и оборудования;
Мои личные выводы о психологии восстановления и возвращения в форму;
Как худеть в путешествиях, не теряя себя и не впадая в крайности;
Как я собираюсь пройти трансформацию из скуф в сигма бой;
Ну и немного фитнес мотивации.
Также обсудим, как не срываться, если ты в режиме ПП, и что делать, если форма ушла, а желание тренироваться — нет.
💬 Напиши в комментариях — у тебя бывало такое? Как ты возвращался в форму после отдыха?
#АлексейКот #трансформациятела #питаниенаотдыхе #какпохудеть #похудение #мотивация #трансформациясебя #каквернутьсяктренировкам #тренировикипослеперерыва #правильноепитание #скуф #сигмабой #какначатьтренироваться #спортнаотдыхе #фитнес #какбыстропохудеть #какизменитьсвоюжизнь

Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке: