Алексей Кот | Фитнес и здоровье без душноты
На этом канале все про фитнес, здоровье и построение идеального тела без занудства и душноты.
Я, Алексей Кот — фитнес тренер. Наставник, который помог 1000+ человек похудеть, накачаться и раскрыть потенциал на 100%. Твоя трансформация тут!
Все про то как похудеть, сжечь жир и набрать мышечную массу.
Разбор эффективных спортивных добавок и БАД
Советы по питанию, чтобы не просто худеть, а наслаждаться этим процессом
Простые и вкусные рецепты. Заряд фитнес мотивации
Упражнения и лайфхаки, которые сделают твои тренировки продуктивными
А главное без занудства, с юмором и позитивом
Будь готов сжигать жир, качать мышцы и достигать того, о чём давно мечтал. Твой путь к успеху начинается здесь!
#фитнес #спорт #ПП #жиросжигание #мышцы #тренер #тренировки #похудение #диета
Подписывайся на мой телеграм канал с кучей полезных статей
Смотри видео урок "Как мужчине сбросить лишний жир и нарастить мышечную массу"
Забирай гайд "Как быстро скинуть пару килограмм не считая калории"
Все ссылки ниже
Почему ты не худеешь: психотерапевт про РПП, срывы и лишний вес. Подкаст про психологию похудения.
12 ошибок после тренировки — из-за них ты никогда не накачаешься!
Сон - секрет успешных людей. Как быстро уснуть и крепко спать? Про здоровый сон, стресс и бессонницу
МОЙ РАЦИОН НА СУШКЕ | Что есть на диете, чтобы похудеть?
Оземпик - СЕКРЕТ ПОХУДЕНИЯ о котором не говорят. Волшебные уколы: Тирзетта, Семаглутид, Тирзепатид
Топ находки с WB и Озон, чтобы ПОХУДЕТЬ ЛЕГКО
3 Набора Спортивного Питания Для Разного Бюджета. Лучший спортпит: бюджетный или премиум?
Секрет роста мышц, который все забывают! Периодизация в бодибилдинге
10 Правил, Которые Я Хотел Бы Знать 10 лет Назад. Советы самому себе в молодости.
Ешь и худей: 4 полезных протеиновых блюда на каждый день!
Эти добавки нужны КАЖДОМУ МУЖЧИНЕ после 40 лет. Либидо и потенция как в 20 лет гарантированы!
Откровенно О СТЕРОИДАХ! Нужна ли тебе фарма? Все плюсы и минусы.
Как выбрать МАГНИЙ? Лучшая форма магния для здоровья. Эта добавка нужна АБСОЛЮТНО ВСЕМ!
Как легко наесть 150-200 грамм белка? Выбираем лучшие источники белка в магазине.
5 САМЫХ ВАЖНЫХ ПРИВЫЧЕК, чтобы изменить жизнь!
Узнай почему не растут твои мышцы! 7 ошибок в тренировках и питании для набора мышечной массы
Как похудеть без диет, спорта и подсчета калорий? Правильное питание, чтобы сжечь жир и убрать бока
Как принимать глютамин для роста для мышц, кишечника и иммунитета?
Тренировки и питание для набора мышечной массы. Возвращаю свою форму после отдыха. Антискуф 2
Как не стать скуфом? Моя трансформация тела из сигма бой в скуф: до и после.
Как ускорить метаболизм, чтобы быстро похудеть, лучше сжигать жир и больше есть на диете
Лучшие диеты для быстрого похудения к лету 2025 | ТОП диет для сушки и сжигания жира
Как подобрать РАБОЧИЙ ВЕС и СКОЛЬКО ПОВТОРЕНИЙ делать, чтобы нарастить мышечную массу
ПОЙМИ ЭТО, чтобы НАЧАТЬ ХУДЕТЬ! Как не срываться на диете? РПП, стресс и психология похудения.
Как повысить тестостерон натурально? Эффективные методы и добавки! Причины дефицит тестостерона
Самая эффективная Программа Тренировок для набора мышечной массы. Фулбади или сплит? Как накачаться
Эта добавка нужна КАЖДОМУ МУЖЧИНЕ после 30 лет! БАД для мужского здоровья: тадалафил сиалис
Это ИЗМЕНИЛО МОЮ ЖИЗНЬ! Секрет успеха и достижение целей: отношения, здоровье, карьера.
Как похудеть к лету? Ошибки в похудении: как убрать живот и вылечить ожирение навсегда #похудение
Питание чтобы похудеть или набрать массу. Сбалансированный рацион на день. Высокобелковые ПП рецепты