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Hatha Yoga für eine bessere Verdauung | Pavanmukta Serie 2 | Gruppe der verdauungsfördernden Asanas
Автор: LENA PILAR YOGA
Загружено: 2024-11-03
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Wir üben gemeinsam die traditionelle zweite Pavanmukta Serie aus dem Buch "Asana Pranayama Mudra Bandha" von Swami Satyananda Saraswati (Bihar School of Yoga). Es handelt sich dabei um eine feste Gruppe von Übungen, die das Verdauungsfeuer schüren und gegen Verstopfung wirken sollen. Das sind nicht nur sanfte Dehnungen, sondern durchaus anregende, kräftigende Übungen für die Bauch- und Beckenmuskulatur. Die Reihe ist durchaus speziell, aber sie hat eine sehr gute Wirkung. Wir üben vorab und zum Schluss auch eine Entspannung. Ich wünsche dir viel Freude beim Mitmachen.
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