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平日5日間の食事記録｜摂取カロリー公開｜体重公開
Автор: みや◇自分磨き
Загружено: 2024-06-10
Просмотров: 33214
Описание:
今週はパーソナルに行けなかったので家でトレーニングしました🏋️♀️
ほんの少しでも良いから、
どんなに時間がないと思う日でも、
毎日自分磨きに関すること一つは必ずすることを意識しています。30秒のプランク、ちょっとした肩甲骨ストレッチ、フェイスパックなどなど。
★通い始めたパーソナルジム🏋️♀️
https://www.instagram.com/mavie_tokyo...
★インスタでは時々ライブ配信してます
https://instagram.com/garikoku_miyali...
★ブログ
https://bodymakemiya.com/
#食事記録
#ガリガリ克服
#猫との暮らし
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