Dizleri Kuvvetlendirecek 3 Hareket

Herkese merhaba – Dizlerinizde ağrılarınız varsa bu hareketler tam size göre. Diz bölgenizi kuvvetlendirecek 3 hareket paylaştım sizinle bu videomda.

3 hareketi 10-15 kez tekrarlayabilirsiniz. Günde 3 kez, mesela sabah, öğlen ve akşam yaparak kısa sürede dizlerinizdeki kuvvetlenmeyi hissedeceksiniz.

Dizlerini kuvvetlendirmeye ihtiyaç duyan arkadaşlarınız ve büyüklerinizle bu videoyu paylaşmayı ve kanalıma abone olmayı unutmayın.

Yorumlarınızı bekliyorum. 

Ve beni takip ederseniz çok sevinirim. 

www.ecece.com.tr
INSTAGRAM / ecececomtr    / ecececomtr  
FACEBOOK /   / ecececomtr-8...   
TWITTER / ecececomtr   / ecememecan   
SNAPCHAT / ecececomtr
PERISCOPE / ecececomtr

Görüşmek üzere,

E

Önemli Not: Unutmayın! Bu hareketleri sağlığınız el veriyorsa yapmalısınız. Eğer ilk kez egzersiz yapacaksanız veya kronik bir rahatsızlığınız varsa mutlaka bir hekime danışarak hareketlere başlamanızı öneririm.   

©ECECE Hukuki Uyarı:

ecececomtr Youtube kanalında yayınlanan tüm görseller ve içerik Ece Büyükyurt'un yazılı izni olmadan kopyalanamaz, çoğaltılamaz, iletilemez, işlenemez, hiçbir formatta dağıtılamaz, yayınlanamaz ve sair ve ticari şekilde kullanılamaz. Haksız kullananlar hakkında yasal işlem yapılacaktır.