MMA Workout ohne Equipment – 20 Minuten Full Body für Zuhause

🔥 UFC Fight Workout – 20 Min Ganzkörper-Training für Zuhause! 🔥

Ein 20 Minuten MMA Home Workout im UFC Style. Das ganze Workout ist angeleitet und ihr braucht nicht viel Vorwissen. Es eignet sich sowohl für Anfänger, als auch für Fortgeschrittene!
Meldet euch gerne bei Fragen oder Wünschen! Dieses intensive 20-Minuten-Training ist einem echten Kampf nachempfunden:

🥊 Aufwärmen – Bereite deinen Körper auf die Herausforderung vor!
🥋 Runde 1 (Striking) – Schläge, Kicks & explosive Bewegungen!
🤼 Runde 2 (Grappling) – Kraftvolle Halte- und Bodenkampf-Übungen!
💥 Runde 3 (MMA) – Die ultimative Kombination aus Striking & Grappling!

Kein Equipment nötig – nur du, dein Wille und 20 Minuten Vollgas! Perfekt für alle, die Kraft, Ausdauer und Kampfsport-Skills verbessern wollen. 🏆🔥

Lass uns kämpfen! 🥶💪 #UFCWorkout #MMATraining #HomeWorkout #bjj #lutalivre

Musik:
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