Как защитить себя от хамства и агрессии?

Почему мы так часто боимся дать отпор хаму - начальнику, коллеге, соседу? Почему я могу справляться с трудной работой, зарабатывать деньги, принимать непростые жизненные решения, а при встрече с хамством немею?
Причины такого поведения обсудим в этом видео.

Если вы хотите поддержать наш канал:
для России https://yoomoney.ru/fundraise/13NAIJI...
вне России https://www.paypal.me/IrinaTsiurupa
Мы будем вам очень признательны за поддержку.

Telegram для запросов: https://t.me/irinatsurupa
Facebook:   / psychologistirinatsyurupa  
Telegram-канал: https://t.me/protebya1
B17.ru: https://www.b17.ru/irina_tsurupa/
WhatsApp: https://wa.me/7

00:00 Вступление
00:28 Кто такой хам? Страх открытой агрессии - фундамент страха дать отпор хаму.
01:27 Причины страха открытой агрессии. 1. Физическая опасность противостояния. 2. Уверенность в своей неспособности выдержать агрессию. 3. Самоуничижение.
03:30 Низкая устойчивость к фрустрации. Неготовность выдерживать эмоциональный дискомфорт.
04:42 Влияние социальных стереотипов. "Противостоять хаму - стать хамом". Ассертивность способность защищать свои границы без агрессии или страха.
05:35 "Добротой можно хама усмирить и усовестить". Почему это не так.
06:43 "В принципе, участвовать конфликте - неприлично". К чему приводит страх кричать и звать на помощь.
07:58 "Если защищать себя от хамства, то можно вообще потерять отношения". Потерять отношения с кем? С хамом?
08:44 Страх потери контроля над собой. Страх, что реакция на хамство приведет к еще более трагическим последствиям.
09:30 Негативные схемы и режимы - это не приговор. Задача психотерапии - передать клиенту знания и инструменты, с помощью которых можно научиться защищать себя.
11:03 Завершение