Psicoterapia, come ti cambia il cervello

Psicoterapia e neuroscienze sono state a lungo separate a causa dell’impossibilità di osservare cervelli in funzione, caratteristica di buona parte del secolo scorso. A lungo gli unici strumenti per valutare l‘efficacia della psicoterapia sono stati l’osservazione clinica e il self reporting dei pazienti.

Solo recentemente, grazie allo sviluppo di sempre più accurati metodi di indagine, è stato possibile osservare il sistema nervoso di persone vive e vegete, prima e dopo il trattamento psicoterapeutico. La psicoterapia si diversifica molto a seconda dei tanti approcci usati in terapia. Per alcuni esistono tante tipologie di psicoterapie quanti sono i terapeuti. D’altro canto la psicoterapia lavora primariamente sulla relazione e la relazione si basa sulla specificità delle persone.

Essendo diverse le persone saranno diverse le psicoterapie. Tuttavia è possibile di certo considerare alcuni fattori generali come la durata delle psicoterapie, il numero di sedute mensili, gli strumenti usati in terapia e in generale l’approccio di riferimento.

La grande evoluzione nella ricerca scientifica sugli effetti della psicoterapia si sta avendo invece con lo studio delle neuroscienze. Le neuroscienze sono una branca del sapere che si è sempre più sviluppata negli ultimi anni grazie alla crescita tecnologica e, in particolare, allo sviluppo di strumenti come la SPECT (Tomografia a emissione di fotone singolo) la PET (tomografia ad emissione positronica) e la RFMI (risonanza magnetica funzionale). Grazie alle nuove strumentazioni è possibile osservare un cervello in funzione e monitorare i flussi di sangue oltre che la densità e massa neuronale prima e dopo il trattamento psicoterapeutico.

Grazie a tutto ciò psicoterapia e neuroscienze si sono oggi incontrate permettendoci di comprendere e, di fatto, “vedere” come la psicoterapia ti cambia il cervello.

Ancora vi sono dei limiti nella ricerca dovuti primariamente alle grandi differenze nei diversi approcci terapeutici, tuttavia la mole di ricerche è in costante aumento e continua a confermare come la psicoterapia abbia un impatto importante su quelle aree del cervello che, attivate o disattivate, possono maggiormente portarci benessere e serenità.


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Enrico Dott. Gamba
Psicologo Clinico · Psicoterapeuta · Ipnoterapeuta · Formatore
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Sono uno psicoterapeuta transpersonale, specializzato in ipnosi e Mindfulness, e da anni aiuto le persone a ritrovare il filo del proprio benessere e della propria autenticità.

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