승모근, 허리 통증, 피로까지 날려주는 초간단 스트레칭 | 마사지볼(요가볼/땅콩볼) 편

밴드 이용해 말린 어깨(라운드 숄더) 운동, 뻣뻣한 다리 쭉쭉 펴주는 전신 스트레칭 | 요가밴드 편

30분 오운완｜전신스트레칭｜땅콩볼스트레칭｜땅콩볼사용법｜땅콩볼마사지｜셀프마사지｜전신루틴｜혈액순환

땅콩볼을 이용한 거북목 교정과 승모근통증 등통증 해결 운동(Duoball for Forward Head)

[골반, 체형교정2] 하체비만, 생리통, 골반 비대칭, 출산후, 성장기, 팔자걸음, 오다리 모두좋음 (효과보장!)

아나하타요가 하타수련 10.31🎇🎁🎆

초간단 땅콩볼 발바닥마사지 방법🦶 혈액순환 개선에 효과만점입니다✔️ [한방있는우리]

하체 부종완화를 위한 스트레칭

목,어깨통증과 예쁜 라인에 견갑거근 중요한건 알았고, 4000원으로 집에서 혼자 관리하는법 땅콩볼 견갑거근

인생 폼롤러 만날 준비 되셨나요? 주2회 4주완성 | 5회차 폼롤러 근막이완 전신 스트레칭

블럭으로 하는 전신운동 35분 ㅣ 동작의 강도를 올리고 스트레칭을 깊게 ㅣ 요가홈트

붓기 빼는 25분 디톡스 요가 | 붓기 빼는 스트레칭, 노폐물 배출, 소화 잘되는 요가

하체비만, 종아리알, 하체부종을 해결하고 다리라인을 정리해주는 폼롤러 순환관리 하체 마사지 루틴 15분

[ENG] 부종 OUT!!!!! 힙으뜸 전신순환 폼롤러 마사지 (혈액순환, 근막이완, 라인정리)

하루 두 번🧘🏻‍♀️반드시 해야하는 20분 전신순환 스트레칭 Ep.08 - 피로회복, 디톡스, 심신안정, 혈액순환, 라인정리 효과 (Whole body stretch)

Снятие стресса и медитация, чтобы очистить голову и разум + звук воды 🎵 Исцеление негативных эмо...

요가블럭을 사용한 테라피요가 | YOGA Therapy with BLOCKS

평생 종아리알을 갖고 살았다면..... "오늘 해결할때" - 강하나 스트레칭(2020.04)

물리치료사가 추천하는 쉽고 효율적인 거북목, 굽은등 교정 루틴 15분! - 목, 어깨, 등 통증, 및 라운드 숄더, 두통 완화

땅콩볼, 마사지볼을 이용한 셀프 마사지

몸이 너무 굳은 것 같다면? 척추 테라피 요가 / 초급요가 / 50분 요가