긴 연휴동안 무거워진 몸🤯ㅣ고강도 필라테스💥ㅣ급찐급빠 체어+폼롤러 시퀀스💖
아직도 엉덩이 자극 못찾으셨나요⁉ㅣ잠든 둔근 깨워주는😴ㅣ캐딜락 고관절 시퀀스💖
Чем ОПАСЕН МАХ? Разбор приложения специалистом по кибер безопасности
골반 교정에 효과적인🤩ㅣ외우기 쉬운 흐름🌊ㅣ바렐 고관절 시퀀스🩵
강사도 재밋는 리포머 + 스틱바 시퀀스
회원님들의 폭발적인 반응을 받았던♨ㅣ시원함+확실한 자극⚡ㅣ리포머 시퀀스💚
Коксартроз, боли в тазобедренном суставе, коленях, пояснице и всё из-за ЭТИХ 2-х мышц
복부힘을 찾아 떠나자✈️ㅣ측면 감각까지 살려내는👩🏻⚕️ㅣ체어 시퀀스❤️
승모근 뭉침과 작별인사✋🏻ㅣ견갑 안정성과 흉추 가동성⬆ㅣ바렐+폼롤러 시퀀스💙
어깨관절 어디까지 풀어봤니❓ㅣ상체부터 하체로 넘어가는 흐름🎢ㅣ리포머+미니볼 시퀀스💛
Самые Воздушные и Бюджетные пирожные на РОЖДЕСТВО! 8 видов из одной массы! Вкуснейшие!
이번에도 행잉 챌린지🧚🏻♀️ㅣ저와 함께 도전해 보시겠어요?🤝🏻ㅣ캐딜락 퍼지 시퀀스❤️
요통을 완화하는 체어 50분 풀 시퀀스
방심은 금물😵💫ㅣ끝날 때까지 끝난 게 아니다♨️ㅣ체어+폼롤러 시퀀스❤️🔥
요리조리 재밌는 흐름😎ㅣ신박한 코어 컨트롤💎ㅣ리포머 흐름중심 시퀀스💙
Всего 5 МИНУТ в ЭТОЙ позе и вы не поверите что будет с тазовым дном!
발목, 골반, 측면 해결 완료👌🏻ㅣ무조건 땀납니다.💦ㅣ전신 잡는 체어 시퀀스💖
고관절 안정화 운동👷🏻♀️ㅣ몸의 감각 불을 켜주는💡ㅣ체어+밴드 시퀀스🩵
하루 한 번! 꼭 해야하는 20분 골반순환 스트레칭 (ft. 골반비대칭, 하체부종)
체어 X 웨이트볼 필라테스 :🥕50분🥕골반부터 맞춰가며 전신 시퀀스 (No spring ➡️ 파랑스프링 아래에서 2번째)